健康咨询描述: 我是一个20岁,172CM,60KG的男生,我由于减肥已经1年没有怎么吃过饭,体重由120斤减到90斤,前一阵子得了慢性“非”萎缩性胃炎,现在经过治疗已经有了好转,并正常吃饭了。但是体重几乎是两天涨2斤,我吃的也并不是很多,每晚也有进行跳绳锻炼,以前便秘严重,一周一次,现在排便也正常了,每天早上一次。现在我已经不想减肥了,但体重现在已经长了十多斤了已经108斤了,我很怕无限的长下去!甚至超过我的原先体重
曾经的治疗情况和效果: 前一阵子得了慢性“非”萎缩性胃炎,现在经过治疗已经有了好转,并正常吃饭了,以前一周排便一次,现在排便也正常了每天早上一次!但体重几乎是两天涨2斤,我吃的也并不是很多,每晚也有进行跳绳锻炼,现在已经长了十多斤了已经108斤了!
想得到怎样的帮助:现在我已经不想减肥了,但我很怕无限的长下去!甚至超过我的原先的120体重,我应该怎么办呢?是不是没办法了?只能继续长下去了?请明确的告诉我,谢谢!
病情分析:
你好!正确的减肥方式是控制饮食量 ,多活动。而不是 不吃饭。根据你的身高 和你的体重不算是肥胖人士。没有减肥的必要。想你现在的情况。其实属于减肥不当 引起的。只要正常的饮食 控制好营养就放心不会胖下去的。
指导意见:
建议控制好饮食 营养搭配要合理。保持一个健康的心理。平时加强一下体育锻炼 。相信你一定会很帅的。祝你越长越帅!健健康康!
建议
1 估计是饮食虽然正常了,但运动量太小所致;
2 虽然你说晚上有跳绳的,但是白天呢;
3 建议你的饮食应该是早饭和午饭要吃好吃饱,晚餐要吃的少一些,特别是晚上不能加餐,而且不能在晚上吃零食;20岁的小伙子,只是晚上跳绳,运动量是不够的,建议加上打球,跑步等其他的有氧运动效果会更好的。
温馨提示:
饮食上应注意清淡,多以菜粥、面条汤等容易消化吸收的食物为佳。
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