怎样才能瘦点？

男 | 21岁 2011-02-22 17:59:35 3人回复来自

健康咨询描述：我的大腿非常的粗从小就胖请问怎样才能把大腿的肉肉瘦下来？
可能吃的零食太多啦！！

曾经的治疗情况和效果：我从不用减肥药！！

想得到怎样的帮助：应该怎么办？？用什么办法才能减下来？？

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韩云辉山东省荣军总医院副主任医师擅长: 内科呼吸系统疾病,心血管系统疾病,恶性肿瘤的生物治帮助网友：23349称赞：3719

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2011-02-22 18:02:43 我要投诉

      病情分析：
      你好!首先接下来,不要吃零食了.
      指导意见：
      另外,多运动,早饭尽量7点到8点之间吃,吃早饭前尽量先喝一杯温水,午饭和晚饭最好多吃蔬菜和水果,尽量少吃主食,晚饭尽量在6点半之前吃饱.
      坚持一段时间后,上述症状会逐渐改善.
      希望我的回答可以帮助你~

陈常云日照市中医医院副主任医师擅长: 慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病帮助网友：19172

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2011-02-22 18:02:22 我要投诉

这情况要合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式

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沙龙昭觉县人民医院医师帮助网友：4906称赞：379

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2011-02-22 18:11:27 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你叙述的情况男性减肥最好的方法就是通过运动达到减肥的目的。
      指导意见：
      另外适当控制脂肪和高蛋白的摄入也是很必要的。但是不推荐药物减肥，非常容易造成副作用。


      以上是对“怎样才能瘦点？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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