上下班骑自行车可以减肥吗？？

      病情分析：
      您好，骑自行与慢跑不是一种类型的锻炼方式，因此不能代替的。
      指导意见：
      骑自行车的运动量不如跑步，快走等等，因此，最好是选择一些体能消耗比较大的运动方式，配合合理的饮食，这样才能起到减肥目的

      病情分析：
      从消耗热量的水平来看，骑自行车消耗热量是慢跑的三分之一，所以骑自行车2小时正好代替40分钟慢跑。
      指导意见：
      春夏两季是减肥的好时期，要把握机会，好好坚持下去，相信会有很好效果的。

      病情分析：
      你好，根据你的描述看，你这个是可以的，可以更好的锻炼腿部的肌肉了。
      指导意见：
      你好，根据你的描述看，你这个是可以的，可以更好的锻炼腿部的肌肉了。祝您身体健康。
      以上是对“上下班骑自行车可以减肥吗？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，您今年1月5日开始健身房减肥之前体重80KG每天40分钟慢跑20分钟器械几乎从没间断目前2.23日体重72KG效果不错，但是您想换成汽车减肥，也是可以的，但肯定不如慢跑减肥。

      病情分析：
      你好，根据你的所述是可以代替的。
      指导意见：
      骑自行车和慢跑同属有氧运动，连续运动超过半小时后，可起到燃烧脂肪、减脂的效果，同时骑自行车有助于腿部肌肉的塑性。

      病情分析：
      您好，骑车的效果也是不错的。
      指导意见：
      不能完全代替跑步，因为骑车时上半身坐在座位上，是下半身在用力，减下半身效果很好的。建议您晚上在健身房可以跑10分钟左右，这样效果就齐全了的。