头晕、乏力、四肢麻木

      病情分析：
      您好，根据你的描述，你这个属于亚健康状态。
      指导意见：
      保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素； 
      §人体不能合成维生素和矿物质，而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片； 
      §调整心理状态并保持积极、乐观； 
      §及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠； 
      §增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量； 
      绝大多数脑力劳动者平日里运动少，饭量小，食物越来越精，对维生素和各种矿物质的摄取常难以满足需要。为了尽快摆脱亚健康状态，建议这些人群每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。每日花费不多，如已经在市场上存在十几年的老牌多元维生素金施尔康，每天一粒只要一块钱，但可以有效补充人体所需的维生素 A、 B、 C、 D、 E、叶酸，矿物质钙、磷、镁、碘、铁、锌等等，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。所以主动补充营养素也是帮助您远离亚健康的有效途径。