春天来了应补什么

      病情分析：
      你好，按照五季对应五脏的中医理论，春天这几个季节最应该调补肝的，春天养肝是非常好的养生之道。
      指导意见：
      平时的饮食应该特别注意均衡，不要挑食偏食，可以适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果酸的食物对于养肝非常好的，再就是一定要注意保持良好的心态，这个对于肝脏的保护也是非常重要的，希望我的回答可以帮助到你。
      

      病情分析：
      你好，春天由于气温逐渐回升，但是春天气候多变，会影响人体的防御功能所以也要吃些含营养高的食物来提高能量外还能增强抵抗力，比如瘦肉，鱼肉，肌肉，蛋奶类豆类等。
      指导意见：
      春季到来的时候一定要多吃胡萝卜等一些含有维生素的食品，来预防呼吸道和消化道感染。 
      春季饮食应清淡一些，多吃蔬菜和一些食用菌，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等来提高自身的抗病毒能力。
      
      以上是对“春天来了应补什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，春天是万物生长的季节，按照中医理论，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”所以要顺应自然生发的品性。
      指导意见：
      在春季，肝气旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品补益脾胃。如大米、小米、苡米、扁豆、黄豆、菠菜、春笋、香椿叶、胡萝卜、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子、大枣、山药，要多吃大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。少吃寒凉的食物。
      

      春天来了，万物生发，和肝相对应，建议你吃一些粮食，别吃肉呀海鲜呀，加上适当的锻炼