健康咨询描述:
蜂蜜有什么效果?蜂蜜要什么时候吃?怎么吃最好
蜂蜜有什么效果?蜂蜜要什么时候吃?怎么吃最好
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想得到怎样的帮助:蜂蜜有什么效果?蜂蜜要什么时候吃?怎么吃最好
你好,蜂蜜的功效有很多。其性清凉、舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压等作用。临睡前服用能起到催眠的作用。常服蜂蜜可以改善人的情绪。达到宁心安神的效果。
病情分析:
蜂蜜主要成分有:各种氨基酸、葡萄糖和果糖、多种矿物质、维生素及多种活性酶。起到给人体补充营养的作用。
指导意见:
新鲜蜂蜜可直接服用,也可配成水溶液服用。一般在饭前1~1.5小时,或饭后2~3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用 。
病情分析:
您好,蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳,通便,美容,提高免疫力等的功效
指导意见:
蜂蜜正确的服用方法。
一、食用方法,新鲜蜂蜜可直接服用,也可配成水溶液服用,但绝不可用开水冲或高温蒸煮,因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。
二、服用时间:一般在饭前1~1.5小时,或饭后2~3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用 。
三、服用剂量:作为治疗或辅助治疗,成人一天100克,不要超过200克,分早、中、晚三次服用,儿童食用量为30克最好,但应视年龄大小而定。用于治疗,以两个月为一个疗程;作为保健服用量可酌情降低,一般每天10~50克。
以上是对“蜂蜜有什么效果?蜂蜜要什么时候吃?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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