花生米怎么吃法为健康吃法？

      病情分析：
      生吃花生米不太卫生，这是其一，其二是生花生米吃多了容易腹泻，在一个生花生米储存久 了容易滋生黄曲霉菌，而诱发癌症
      指导意见：
      因此最好是熟吃，可以煮着吃，炒着吃，炸着吃等等，但是水煮是最好的，营养物质破坏少，健康，油炸的和油炒的都不太健康，营养物质损失也比较大
      

      病情分析：
      您好！花生米最好不要生吃。除了含有较多的细菌外，还可能含有一种毒素，叫黄曲霉素，有很强的致癌性。
      指导意见：
      花生米最好的吃法是煮着吃，既可以杀菌，也可以通过加热破坏黄曲霉素，营养元素却可以不受损失。
      
      以上是对“花生米怎么吃法为健康吃法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！