遇事心慌紧张手发抖

保密 | 0个月悬赏50个健康币 2011-03-02 16:24:44 1人回复来自

健康咨询描述：吵架时、被别人质问、出席各种公共场合（比如自己演讲或训练比赛）或遇到紧急事情（关于自己方面的问题）
会出现莫名其妙的心慌、手发抖、心里紧张等，尤其是在公共场合时还有冒冷汗的情况。

化验、检查结果：无

曾经的治疗情况和效果：在部队服过5年兵役并进行过大型的心理训练其效果不明。

想得到怎样的帮助：目前这是我的一个心病想尽快解决这个心理问题！

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2023-01-02 06:35:09 我要投诉

      病情分析：
      这个是因为你性格问题，比较内向。再有就是容易紧张造成的。
      只能是多锻炼，以及尽量分散自己注意力
      指导意见：
      让自己多放松。
      还有可以在紧张时，深呼吸，并且让自己更加有自信。
      另外，习惯在人多时说话

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