电脑族应该多吃些什么好

女 | 0个月 2011-03-03 18:34:07 3人回复来自

健康咨询描述：患者年龄:
请问电脑族应该多吃些什么好？我每天工作都要长时间的使用电脑，每天都感到很累，请问有什么办法可以缓解吗？

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：电脑族应该多吃些什么比较好？谢谢

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2011-03-03 18:42:43 我要投诉

      病情分析：
      您好，长时间使用电脑主要对眼睛有伤害，再就是电脑辐射对身体也有一定的损害。因此应该注意电脑应该安装防辐射屏，合理饮食，以免对身体造成过大的伤害。
      指导意见：
      建议长时间使用电脑的人群应该多吃些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等；多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等；注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等；注意增强抵抗力，多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等；吃一些抗辐射的食品：银杏果及黑色食品。