什么食物水果对治疗便秘有效

      根据你描述的情况分析。平时可以多吃一些含纤维素量大的水果和蔬菜，比如香蕉，蜂蜜，红薯，以及火龙果。平时还要多注意休息，要多吃些清淡易消化的食物，多喝水，少吃点辛辣刺激油腻性的食物。

      对于便秘的患者，主要推荐含有膳食纤维高的饮食。水果蔬菜推荐都有，苹果，香蕉，芹菜，韭菜，南瓜等。同时建议适当多饮水，少食油腻，辛辣刺激。
      以上是对“什么食物水果对治疗便秘有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      便秘是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟 , 酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所. 每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开 塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。也建议采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60 克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。

      病情分析：
      您好！不良的生活和饮食习惯比较容易引起便秘这种情况。
      指导意见：
      建议您：平常可以吃一些含纤维素量大的水果和蔬菜，香蕉可以润肠，可以食用，平常少吃上火的食物，每天养成定时排便的习惯，每天早晨起床后喝一杯白开水最好是蜂蜜水。
      祝您身体健康！