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吃胡萝卜对眼睛有好处吗

男 | 46岁 来自北京 2011-03-04 16:33:14 8人回复

健康咨询描述: 眼睛干涩
长时间面对电脑

想得到怎样的帮助:听人说吃胡萝卜对眼睛有好处,是油炒完吃呢,还是生吃,或者蒸着吃。还能吃点什么对眼睛有好处。

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发布人: wj45 投诉

医生回复区

王沁
王沁 锦州市中心医院   主治医师 擅长: 眼底病,青光眼,白内障,斜视,屈光不正等眼科常见疾 免费提问 帮助网友:4861称赞:1
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2011-03-04 16:40:42 我要投诉

      病情分析:
      您好,这个胡萝卜有丰富的胡萝卜素,对于眼睛视力的保护有很大帮助。这个胡萝卜只有熟吃才营养好,而且要配给足量的油脂,烹调后熟吃。
      指导意见:
      生吃吸收不好,除了胡萝卜之外,一些黄色水果,黄绿蔬菜也对视力的预防有很大帮助的。

万志超
万志超 江西中医药大学附属医院   主治医师 擅长: 采取中西医结合治疗耳鼻喉科疾病,比如突聋、耳鸣、过 免费提问 帮助网友:7914称赞:1
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2011-03-04 16:40:03 我要投诉

      病情分析:
      你好,胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有益肝明目的作用,可治疗夜盲症。
      指导意见:
      由于胡萝卜素属于脂溶性维生素,所以只有经过油炒才能容易被人体所吸收。生食胡萝卜时,人体只能吸收其中微量的胡萝卜素,营养价值大打折扣。因此食用时要用足量的食油炒食。

明月霞光
明月霞光 医师 擅长: 内科儿科 免费提问 帮助网友:250称赞:37
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2011-03-04 16:51:34 我要投诉

      病情分析:
      胡萝卜里含有胡萝卜素,进入人体吸收后转化成维生素A,维生素A有益肝明目的作用。
      指导意见:
         胡萝卜适用于炒、烧、拌等烹调方法,也可做配料。
      烹调胡萝卜时,不要加醋,以免胡萝卜素损失。另外不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化,变成橙黄色。
      
      以上是对“吃胡萝卜对眼睛有好处吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘明
刘明 医师 擅长: 脊柱病,关节病,颈肩腰腿痛,骨伤病,外科疾病 免费提问 帮助网友:117281称赞:10985
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2011-03-04 16:57:00 我要投诉

      病情分析:
      胡萝卜确实对眼睛有好处的,主要来自于它的胡萝卜素,胡萝卜素在人体内可转化成维生素A,在暗光和光线变换下的视力,一定要维生素A参与才能顺利完成,
      指导意见:
      经常盯着电脑看,消耗的维生素A特别多,会感到眼睛发干,所以应多补充些胡萝卜素,可以榨汁,蒸食,生吃等等都可以,不要高温烹制即可

陶丽萍
陶丽萍 曲靖市第五人民医院   主治医师 擅长: 老年病,慢性病,甲状腺疾病以及心脑血管疾病 免费提问 帮助网友:25556称赞:1
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2018-01-09 10:09:39 我要投诉

      你好,平时注意多吃些富含维生素a对眼睛是比较好的。平时注意休息,避免熬夜,可以多吃些胡萝卜,这样比较好,不要长时间看电视,玩手机。

张成坤
张成坤 沂源县人民医院   副主任医师 擅长: 阴道炎,子宫肌瘤,卵巢囊肿,不孕不育,产后疾病 免费提问 帮助网友:29168称赞:4
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2018-01-09 10:10:16 我要投诉

      指导意见:
      你好,胡萝卜里含有胡萝卜素,进入人体吸收后转化成维生素A,维生素A有益肝明目的作用。胡萝卜适用于炒、烧、拌等烹调方法,也可做配料。烹调胡萝卜时,不要加醋,以免胡萝卜素损失。另外不要过量食用。

姜世金
姜世金 其他 免费提问 帮助网友:70称赞:7
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2011-03-04 16:37:41 我要投诉

      病情分析:
      你好,你说的很对其实吃胡萝卜的确对眼睛是有好处的!因为胡萝卜内含有叶黄素,可以补充眼部营养。
      指导意见:
      生吃就好里,以免营养物质被破坏了!对眼睛好的有许多,平时健康用眼、做适当的眼操、定期检查、饮食方法等等这些方面都是对眼睛好的。鱼肝油什么的对眼睛都挺好的!建议你尝试一下!希望你健康!!
      
      以上是对“吃胡萝卜对眼睛有好处吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘莉敏
刘莉敏 医师 擅长: 妇产科疾病,还有心理疾病 免费提问 帮助网友:15429称赞:1925
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2011-03-04 16:38:23 我要投诉

      病情分析:
      你的情况是对食物对眼睛的好处导致的困惑,
      指导意见:
      长时间的面对电脑可以放盘仙人掌吸收辐射,另外自己平时多吃点菠菜对眼睛有益。胡萝卜蒸着比油炒的有效,炒的话很多的有益素会流失的,加油

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