苹果什么时候吃比较好？？
女 | 20岁 2011-03-05 09:40:38
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健康咨询描述： 我天天晚上吃苹果，感觉没有什么用，吃了和没吃一样。
想得到怎样的帮助：我问一下哪个时候吃能达到好的效果 。
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2011-03-05 09:43:13 我要投诉
病情分析：
你好，饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，并且会影响食物的消化与吸收，给消化功能带来不良影响。另外正餐前吃水果也不适宜，这会影响人的正常食量，人体肠胃也不能完全吸收水果中的营养物质。
指导意见：
你好，最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9—10时，下午在3—4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。而你这晚上吃苹果是不健康的，一般睡前两小时就不要吃东西的了，防止蛀牙，还有就是消化不良等。
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