春季养生应该注意些什么？春季养生应该注意些什么？
女 | 22岁 2011-03-05 19:56:47
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来自深圳市
健康咨询描述： 春季养生应该注意些什么？
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医生回复区
2011-03-05 20:04:11 我要投诉
病情分析：
你好，春节天气乍暖还寒，还是要进行适当保暖。在春季里面也是要多吃蛋奶肉等有营养的食物利于增强身体的抵抗力。
指导意见：
春季是肝旺之时，要少食荤菜和牛羊肉等燥性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时应多食一些性味甘平的食品，如葱、姜、蒜，特别是韭菜，有祛寒的功效，还可杀菌防病。春天干燥，容易口角生疮、大便干滞，多吃菠菜可缓解这些不适。
2011-03-05 20:06:25 我要投诉
病情分析：
情况已悉：春季养肝，多运动，饮食规律，早睡早起，饮食多甘少酸，如红枣、山药等。
指导意见：
建议：同时要春捂秋冻，虽有春困秋乏，但不宜睡的时间过长，晨起冷水洗脸，加速大脑刺激和血管反射性功能，提前适应季节变化。
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