健康咨询描述: 总听人说一天一个苹果,医生不来找我这句谚语,知道吃苹果很好,但是不知道一天中哪个时间段吃最好?
想得到怎样的帮助:早中晚什么时候吃苹果最好?
病情分析:
您好 民间有句、‘早上金苹果 中午银苹果 晚上烂苹果的说法“
这也是科学的说法
指导意见:
早上吃苹果最好 吸收得最完全
苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用,早在唐代就有记载,苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴,更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能
但是早晨空腹不要吃,苹果里的果酸会刺激胃部
祝您健康
你好,根据以上提供的情况,吃苹果没有说哪一个时间段吃最好,但是睡前最好不要吃东西,其他时间你可以自己决定,一天按三顿吃也是可以的。苹果还有丰富的营养,其他蔬菜和水果也建议多吃,不过饮食要合理。
病情分析:
你好,看了你的问题,晚上吃苹果肯定是没有其他时间好的,因为这样会加重肠胃负担,不利于消化.因此有"上午吃水果是“金”,下午吃水果是“银”,晚上吃水果是“铜”"的说法。
指导意见:
最合理的吃水果时间应该在两餐之间,样不仅有利于消化,更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完,则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此,慢慢地吃苹果,对于人体的健康有好处。希望我的回答有一点帮助,祝身体健康。如有问题,可以继续问.
以上是对“苹果什么时候吃最好?早上还是晚上?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,这个情况建议还是能够睡觉之前半个小时进行,,这样的话也是有助于肠胃缓解,
指导意见:
平常饮食要注意好个人卫生,多吃一些营养健康的食物,并且,还是不要吃辛辣刺激的东西,
你的病情是想通过吃苹果达到保健目的,具体吃的时间并不会有什么影响,不要太紧张了,平时多参加体育锻炼,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物。
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