我现在工作使用计算机，长时间坐着，腰椎疼，有办法治

      治疗的方法就是推拿、拉罐（不是拔罐），这样可以使长期僵硬的腰肌恢复弹性，但更主要的是你最好在一个小时左右站起来活动一下或在业余时间进行慢跑活动，这才是主要的。祝你好运！！！
      

      你好：建议你做个腰椎CT看看，考虑是腰椎间盘突出，突出的椎间盘压迫硬膜囊从而引起的腰疼和腿疼腿麻，西药暂时的止疼，不能从根本上治疗此病，最好是用中药治疗，同时结合牵引按摩治疗，效果非常好，平时注意睡硬板床，注意休息，注意受凉等。
      

      病患朋友你好;用中药刮痧,贴活血化淤疏筋通络膏药,注意适时活动,很快就能痊愈.
      
      以上是对“我现在工作使用计算机，长时间坐着，腰椎疼，有办法治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！