喝咖啡会引起失眠吗
女 | 40岁 2011-03-07 20:40:24
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健康咨询描述： 我听说喝咖啡会引起失眠，所以不敢喝，请问是真的吗？有什么依据？
想得到怎样的帮助：喝咖啡会失眠吗
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回复区
2011-03-07 20:48:29 我要投诉
病情分析：
晚上喝咖啡会引起失眠，这是有依据的，因为咖啡中含有咖啡因，而咖啡因是一种兴奋神经的物质，可以引起失眠。
指导意见：
建议：睡觉前最好不要喝咖啡，为了睡眠好可以喝些牛奶。平常多运动，少熬夜，有睡意时才上床睡觉，这样可以改善睡眠。
医生询问：
您的睡眠好吗？
2011-03-07 20:42:00 我要投诉
病情分析：
你好 这位朋友 咖啡有兴奋神经的作用，所以如果睡觉前大量使用是可以引起失眠的！
指导意见：
只要是适量的喝，最好在白天喝点，这个是没什么问题的！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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