失眠多梦易醒脑袋嗡嗡响，心神不宁容易上火

      病情分析：
      你好，你的这个情况，是典型的心肾不交的症状。肾阴不足，不能向上制约心火，造成心火偏亢，故见失眠多梦，容易上火；至于健忘、反应迟钝，则还应该是肾阴不足的缘故。
      指导意见：
      你的这个情况，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如六味地黄丸配合天王补心丹口服，就应该有不错的效果。
      同时，可以配合自己按摩一些穴位来调理。选取内关、神门、太溪三穴，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，也会有很好的疗效。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。
      祝你早日康复！
      

      您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.