睡觉爱做梦，成天头晕晕沉沉的
健康咨询描述：
睡觉爱做梦，睡醒了感觉很困，成天头晕晕沉沉的，没精神。
最近段时间，情绪不是太好。
曾经的治疗情况和效果： 使用安定药服用并无效果。
想得到怎样的帮助：怎么治疗，生活上注意那些方面的情况。
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你好！平时注意偶尔做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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你好朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情,或者联想到一些事情.当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张
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