喜欢吃黑枣,听人说吃多了会上火想知道黑枣有什么营养

      病情分析：
      你好：黑枣具有1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石：这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用：中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用；5、枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；6、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲的营养价值。
         
      指导意见：
      建议：除有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用枣，便秘患者应慎食。过多食用枣会引起胃酸过多和腹胀 ；忌与柿子同食外。其他的所有老少男女均可服食。以每天5枚为宜。

      病情分析：
      你好，黑枣是新鲜的大枣经过炼制加工而成的，营养成分比较高，它性甘温，吃多了确实容易上火。
      指导意见：
      黑枣一般用于补气血，对人体的肝脾胃都有很好的保健作用。建议每天吃10粒左右就可以了。希望能帮到你。