病情分析:
春天身体苏醒,病毒也在苏醒,从这两个方面入手调节饮食。
指导意见:
建议多吃蔬菜和一些食用菌,如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出没频繁的时候,很多病毒都会趁虚而入,进入你的体内,多食食用菌能增加你的抗病毒能力。
中医养生学理论认为"春与肝相应"。首先是情绪,七情之中最不利于肝的就是怒。饮食上仍以清淡为主。养肝血的食品首选的食物为谷类,其次为桂圆、栗子、红枣、核桃;蔬菜有绿豆芽、黄豆芽、菠菜、芹菜、莴笋、香椿、香菜、春笋等。
病情分析:
您好,根据您的描述,目前年轻女性,询问春天进补的情况,需要辩证分析这个问题。一般正常年轻人,没有什么疾病的话,只要正常饮食,合理的工作和休息,养成健康的生活方式即可。
指导意见:
1、一般中医主张“春夏养阳,秋冬养阴”,也就是说,春天是阳气升发的季节,百花齐放。我们人体需要适量运动,帮助阳气升发布散;饮食方面,可以适当吃点生姜等帮助阳气升发之品,也就是冬吃萝卜夏吃姜的道理。
2、建议按时休息,清淡饮食,均衡营养,不要暴饮暴食,适量运动,增强体质。保持愉悦心情。
3、也可以到当地正规中医院,找中医师进行体质辨识,看属于什么体制和身体情况,来进行相应饮食指导。
医生询问:
希望对您有所帮助,祝您健康!
以上是对“春天吃什么比较好啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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