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春天吃什么比较好啊

女 | 23岁 2011-03-09 10:05:59 5人回复 来自哈尔滨市

健康咨询描述: 春天已经来了,如何进行进补啊

想得到怎样的帮助:春天如何吃东西

医生回复区

危医生
危医生 副主任护师 擅长: 鼻窦炎,中耳炎,扁桃体炎,耳廓软骨膜炎等疾病的护理 帮助网友:14702称赞:1
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2011-03-09 10:09:13

      病情分析:
      春天身体苏醒,病毒也在苏醒,从这两个方面入手调节饮食。
      指导意见:
      建议多吃蔬菜和一些食用菌,如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出没频繁的时候,很多病毒都会趁虚而入,进入你的体内,多食食用菌能增加你的抗病毒能力。

谭元杰
谭元杰 威海市中医院   主治医师 擅长: 冠心病,心绞痛,心律失常,心悸,胸痹心痛病等及急危 帮助网友:14091
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2019-01-26 09:20:16 我要投诉

      中医养生学理论认为"春与肝相应"。首先是情绪,七情之中最不利于肝的就是怒。饮食上仍以清淡为主。养肝血的食品首选的食物为谷类,其次为桂圆、栗子、红枣、核桃;蔬菜有绿豆芽、黄豆芽、菠菜、芹菜、莴笋、香椿、香菜、春笋等。

杨义龙
杨义龙 广州中医药大学深圳医院(福田)   副主任医师 擅长: 运用传统中医药理论,结合现代医学治疗临床各科疾病, 帮助网友:1294称赞:363
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2011-03-09 10:51:28 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您的描述,目前年轻女性,询问春天进补的情况,需要辩证分析这个问题。一般正常年轻人,没有什么疾病的话,只要正常饮食,合理的工作和休息,养成健康的生活方式即可。
      指导意见:
      1、一般中医主张“春夏养阳,秋冬养阴”,也就是说,春天是阳气升发的季节,百花齐放。我们人体需要适量运动,帮助阳气升发布散;饮食方面,可以适当吃点生姜等帮助阳气升发之品,也就是冬吃萝卜夏吃姜的道理。
      2、建议按时休息,清淡饮食,均衡营养,不要暴饮暴食,适量运动,增强体质。保持愉悦心情。
      3、也可以到当地正规中医院,找中医师进行体质辨识,看属于什么体制和身体情况,来进行相应饮食指导。
      医生询问:
      希望对您有所帮助,祝您健康!
      以上是对“春天吃什么比较好啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

晴天小帅医
晴天小帅医 其他 帮助网友:9472称赞:1656
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2011-03-09 10:10:26 我要投诉

      多锻炼,增强体质,我建议多吃花生,核桃,绿色蔬菜,另外还有多吃鸡汤

陈宇翔
陈宇翔 广东省人民医院   其他 擅长: 心理健康科,骨科,保健科。 帮助网友:16113称赞:1199
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2011-03-09 10:19:47 我要投诉

      病情分析:
      因为春天由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速,导致机体抵抗力降低而致病。所以,建议你多吃含有丰富的蛋氨酸,蛋氨酸具有增强人体耐寒的功能。 
      指导意见:
      如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。平时多吃些蔬菜和水果即可。

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