腰伤怎么快速可以痊愈？
健康咨询描述： 还有十天就体育高考了，可能因为之前训练强度大，把腰扭了，不是特别严重，但已经影响到训练了，因为练的时候会蛮疼的，都不敢练，但又准备考试，擦了三天的扭伤的喷雾剂，有些效果，但不是特别大，现在因为怎么办呀，急！！！针灸有用吗？还有什么好的方法吗？谢谢！！！还有脚前掌也有些疼，可能跑步多把。请问该怎么治疗？
想得到怎样的帮助：应该怎么办？
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腰肌劳损在日常生活中特别的常见。腰肌劳损的情况发生以后，患者可以用以下的方式来进行恢复：1.日常生活中避免长时间的久站或者是久坐，保持正确的坐姿，正确的站姿。2.适当的进行一些腰背肌的功能锻炼，比如燕子飞，五点支撑等。3.应用于一些消炎镇痛的药物来进行辅助的治疗，如洛索洛芬纳等。4.如果疼痛比较严重，也可以考虑给予痛点的封闭。
病情分析：
从你提供的信息看，你需要考虑是软组织损伤了，这种情况应用止痛药和封闭针可以起到缓解疼痛的效果，但容易遗留旧伤，
指导意见：
建议你到当地医院骨科正规治疗，一般二级以上医院出具的诊断证明可以免考的，成绩按平时体育成绩计算，祝健康幸福
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