克服紧张心里

女 | 16岁 2011-03-11 19:49:28 1人回复来自

健康咨询描述：平时不会紧张，可到上课时回答问题时就不知怎么的，脸涨得通红，心里怦怦直跳，可以到重要时候，比如老师听课时等等，反而就不怎么紧张了，有时候还表现的不错，但是令我最心烦的是别人谈论我时和老师叫我回答问题时或上讲台和同学讲话时总会脸红，有的同学都会笑话我。

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：如何克服我上述所讲？

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艾带根二级心理咨询师擅长: 心理咨询擅长婚前指导、婚姻危机干预、亲子教育和职帮助网友：4185称赞：98

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2011-03-11 20:50:34 我要投诉

其实这种情况很多人都有，很正常。要在课堂上老师提问时表现好，一要好好听课，掌握知识，二要树立信心，相信自己是最棒的。三要在老师提问时，可以深呼吸，让自己平静下来，认真回答老师的提问。四是即使回答错了，也不要太意，让别人笑去，走自己的路，让别人笑去，回头自己再好好复习，掌握知识就可以了。

1.原发性高血压：可单独用药，也可和其它降压药合...[说明书]

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