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有问必答网 → 营养保健科 → 每天上夜班需不需要吃夜宵呢需不需要吃夜宵呢

每天上夜班需不需要吃夜宵呢需不需要吃夜宵呢

女 | 23岁 2011-03-11 21:31:56 1人回复 来自

健康咨询描述： 每天上夜班  需不需要吃夜宵呢 

想得到怎样的帮助：需不需要吃夜宵呢 

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王嫘
王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；
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2022-08-24 21:09:01 我要投诉

      病情分析：
      应该吃些东西，因为人到该睡觉的时候不睡觉，此时体内阳气会上升，向大脑发出警号要求进食了，如果此时不吃东西，饿着肚子不仅会影响人的正常工作，还会对胃造成刺激。
      指导意见：
      建议吃些容易消化的食物，比如面食、牛奶，少吃动物性脂肪等油腻的食物。建议经常熬夜的人食用墨鱼汤和养肝汤，帮助身体排毒，减少熬夜对身体的伤害。
      

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