病情分析:
失恋了要振作起来,不论神魔,自己的身体是最主要的。千万不能为了一时之气而伤害了自己的身体。
指导意见:
平时多补充一些高蛋白、高营养、清淡易消化的食物。适当活动有助于提高身体的快乐程度。莫愁前途无知己,天下谁人不识君!
病情分析:
早晨空腹时,人体体内的血糖水平较低,生理功能并没有真正启动。在消耗完快速能源(肌醣和肝醣)之后,消耗的更快的是肌肉中的蛋白质,会损伤身体。空腹跑步还会增加心脏和肝脏的负担,容易出现心律不齐的现象。
指导意见:
建议在运动前可以先喝一些蜂蜜水、吃一些水果。稍事活动之后再参加体育锻炼。中途可以补充稍许运动饮料,补充运动中的消耗,减少疲劳。之后再补充一些淡盐水,进早餐。这样的运动会减少对身体的伤害。
温馨提示:
改变体位应缓慢,睡觉头部垫高。
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