心情郁闷，爆动如何

男 | 25岁 2011-03-11 22:49:05 1人回复来自

健康咨询描述：不知是什么事情，情绪恶劣，很爆动，看到什么都想打
这几天，没有，不过感觉是天气特别觉，心情好像和这个有关系

曾经的治疗情况和效果：没有去治疗过

想得到怎样的帮助：帮我看一下哪里出了问题了谢谢相关的医师

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刘宏伟沈阳心理咨询机构医师擅长: 解决职场压力,焦虑,失眠,恋物,学生教育问题！帮助网友：4018称赞：162

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2011-03-11 23:05:50 我要投诉

      病情分析：
      你好，我想你的情绪可能与你内在的心理冲突，或压抑的情绪有些关联。
      指导意见：
      1。每天坚持体育锻炼，会缓解你的脾气暴躁的原因。
      2。用心另眼看世界，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决。偶很好你换个角度看问题，对你的情绪有很好的缓解作用。
      3。自己心情不好的时候，可以转移注意力。如样自己忙些，或者听听轻音乐减缓情绪的波动.