髌骨粉碎性骨折恢复

      病情分析：
      从你的描述看你目前是因为膝关节长期石膏固定后关节僵硬了。
      指导意见：
      建议复查X片了解骨折愈合程度，一般三月髌骨多说已经愈合，加强膝关节的屈曲的功能锻炼，方法是双小腿悬空往床边压小腿，每次压倒有疼痛感为宜，逐渐加重，每天坚持10次以上，每次10分钟。另外躺在床上。双膝尽量屈曲由他人帮忙往里面推也可以，力量和前面一样，锻炼关键在于坚持。祝早日康复！
      
      

      病情分析：
      膝盖髌骨粉碎性骨折做了内固定及石膏固定现在石膏已去除
      指导意见：
      1、继续加强锻炼不要怕疼。锻炼要循序渐进。该走路还得走路，过一两周就好啦
      

      病情分析：
      根据你诉说的来看，你先在的疼痛是比较正常的，这不用很担心。因为髌骨受伤石膏固定后长时间不运动，造成膝关节及踝关节僵硬，现在拆掉石膏下地活动后，关节周围僵硬的软组织（也就是你所说的筋）要运动开来，那么就会疼痛。
      指导意见：
      建议  活动后疼痛时正常的，不用担心是其他疾病。现在骨头已基本长好，那么接下来的就是康复锻炼，主要是让膝关节及踝关节恢复到以前的活动度。这个过程中就会承受比较大的痛苦。如果疼得太厉害可以口服一些止疼药，但是一定要把关节活动度练开，要不影响以后走路及上厕所不方便。
      
      以上是对“髌骨粉碎性骨折恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！