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早饭怎么吃最健康

男 | 18岁 2011-03-13 09:42:57 2人回复来自

健康咨询描述：男，18岁。以前每天上午吃1瓶豆浆，5个小馒头。有时候还有2个煮鸡蛋。

想得到怎样的帮助：上午吃豆浆好还是吃纯牛奶好？有必要天天上午吃鸡蛋么？或还需要其他的什么东西么？

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2011-03-13 09:45:49 我要投诉

      病情分析：
      你好，通过您的描述。考虑是您早餐，吃的很合理。
      指导意见：
      如果上午运动量大。建议配合服用纯牛奶。服用。鸡蛋营养丰富。要长期吃。量不宜多。可以提高人体免疫力。营养均衡。祝您身体健康

冉茂琳重庆长寿泓原医院护师擅长: 孕前，孕中，及分娩的诊断和治疗的护理知识，对剖宫产帮助网友：2989称赞：5

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2011-03-13 09:43:55 我要投诉

你好，早餐一杯牛奶，一个鸡蛋外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝，一定要与淀粉类食物结合。