怀孕后晚上睡不着觉

女 | 23岁悬赏10个健康币 2011-03-13 22:20:17 1人回复来自

健康咨询描述：我怀孕40天，最近一段时间每天下午都困得很，然后下午就会睡两小时，但是到了晚上就怎么也睡不着了，基本都要到12点才可以睡着，我是不是应该控制下午不睡觉啊？

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2011-03-13 22:20:53

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

2011-03-13 22:31 ask1552496990 追问

我已经怀孕了？建议我吃药？没搞错吧

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