夜间孕妇睡眠不好怎么办

女 | 32岁 2011-03-13 22:25:12 1人回复来自

健康咨询描述：医生，您好，我老婆怀孕6个多月了。以前睡眠都比较好，但是最近我突然发现她经常晚上睡不着，要不就是半夜就醒了，第2天起床又感觉她精神不好，请问医生，她这样睡眠不好是怎么回事啊？有什么办法可以让她好好睡觉么？

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建议在睡觉前可以听一听舒缓的音乐，或者是用热水泡一泡脚能够有效促进睡眠。晚上睡觉前建议不要吃得过饱，同时也要多喝水，能够减少去厕所的次数。以免影响到睡眠。如果在怀孕期间出现失眠严重的，可以用大枣泡水喝或者是煮粥喝，能够有效的改善症状。

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