椎间盘突出

      不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼
      

      病情分析：
      你好，这种情况，这种情况的话还是挺常见的。
      指导意见：
      治疗的话建议您最好还是用针灸治疗，效果可以算是最好的。如果是治疗一段时间效果不好的话可以考虑微创手术治疗。