腰间盘突出在家需要怎么治疗

      不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。 严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。
      

      病情分析：
      你好结合你的描述，严重的椎间盘脱出保守治疗效果不好。对于轻中度的腰椎间盘突出，可以考虑保守治疗。
      指导意见：
      如果在家治疗的话，早期要绝对卧床休息，口服些活血药像腰痛宁，营养神经药甲钴胺，疼痛明显时服用止痛剂。如果条件允许的话，可以进行牵引和理疗。患处可以热敷，但要避免烫伤。希望我的回答对你有所帮助！