用冷水洗澡好吗
男 | 28岁 2011-03-14 15:14:15
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健康咨询描述：
我从2004年开始用冷水洗澡，基本上除了住酒店时其它时间都是冷水洗澡，多冷都是，请问这样不会有什么害处吧？或者有什么好处
六七年了
想得到怎样的帮助：想知道有什么好或者坏的
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2011-03-14 15:19:56 我要投诉
病情分析：
您好，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，还易引起感冒，应尽量避免。
指导意见：
不过对于你来说，如果保持经常的话，应该问题不大，但是，冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天，气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。 冷水浴的"循序渐进"，还应包括洗浴部位的"由局部到全身"、水温的"由高渐低"以及洗浴时间的"由短渐长"。这样的话对身体是有益的。
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