现在头发掉的厉害
健康咨询描述：
这两年不知道怎么回事，脱发是越来越厉害啦，一掉就20多根的掉，是怎么回事
两年啦
曾经的治疗情况和效果： 换洗发水也不好使
想得到怎样的帮助：怎么能法制脱发
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注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物 ,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。维生素缺乏是导致脱发的因素之一。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。预后要建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。
病情分析：
您好，脱发的问题大家要自己理智对待，不要盲目和胡乱弄，人的心理总是失去了是最宝贵的，所以当意识到脱发的时候 们都很心急， 也曾经是掉发得很厉害的，所以能体谅这样的心情，不过 发现现在很多朋友的问题不在于掉发，而是在于心理。
指导意见：
保持清洁，是非常重要的因素，有的朋友抱怨自己头发油腻得快，但是由于怕洗头掉发所以就一直扛着不洗，等洗头的时候一次掉个爽快，让自己郁闷得很， 自己尝试过的，或许大家回家能做下测试，用一段时间来看，5天洗头一次，和天天洗累计起来，掉头发的状况对比，或许自己会感受良多。
疾病百科| 脱发（别名：掉头发）
温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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