减肥期间需要注意点什么

      指导意见：
      您好，1.减肥不变的原则
      原则一：不要摄取让身体寒冷的食物
      原则二：不要摄取过多盐分
      原则三：充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群
      原则四：摄取能帮助缓解便秘的纤维质
      原则五：充分摄取制造骨骼的钙质2.减肥适度保障健康
      有一些营养学家和社会学家，呼吁减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的，以免为了减肥失了健康得不偿失。

      你好要减肥,饮食应该注意的问题一、少吃油炸食品炸鸡和薯条以及盐酥鸡等油炸食品,都是外面包裹了一层厚厚的油炸面糊,虽然口感真的很不错,但是吃过之后就会吸收过多的油脂,一不小心吃下去就产生一天所需要的油脂量。二、生菜色拉不如炒青菜其实生菜色拉所使用的都是一些色拉东西。
      以上是对“减肥期间需要注意点什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.