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如何入睡解决失眠

女 | 37岁 2011-03-15 12:01:28 3人回复 来自德州市

健康咨询描述: 无法入睡,吃了药后,食欲下降。
两年前。经济压力、生活压力、一件事后,可能受刺激,心小。

曾经的治疗情况和效果: 吃过抗抑郁药,无明显效果。医生开的抗抑郁药从心里不能接受。

想得到怎样的帮助:尽快有个好睡眠!

医生回复区

周敏
周敏 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 擅长: 冠心病,痛风,糖尿病,慢性胃炎,痛经等护理咨询 帮助网友:6995
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2011-03-15 12:02:28 我要投诉

      你好 建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦

刘静
刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、 帮助网友:21078称赞:4
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2017-11-15 15:06:13

      你描述的状况主要是睡眠障碍,伴发食欲下降,是精神卫生专科疾病常见表现,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治,精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断,规范治疗,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪,促进睡眠。

臧玲
臧玲 二级心理咨询师 擅长: 改善亲子关系,婚姻关系,强迫症,恐惧症,抑郁症,焦 帮助网友:3715
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2017-11-15 15:13:04 我要投诉

      建议遵医嘱用药,同时配合心理老师的辅导。平时积极调整心态,多到大自然里走一走,多和正能量的朋友交流,多培养一些兴趣爱好,如旅游,唱歌,画画等,有效释放负面情绪。
      以上是对“如何入睡解决失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗
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