走路远了脚就疼，不适合长时间走路见效快的，效果好的

      您的情况有可能还是气血不畅引起的。您还是可以服用活血化瘀的药物缓解症状的，常用的药物桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等，运动也是最单纯、有效的活血方式，祝您早日康复！
      

      根据你的描述，建议你可以去医院进行腰椎的ct或者核磁共振的检查，确定是否因为椎管狭窄而导致的症状，必要的时候可以去医院的脊柱科就诊。
      

      正常人走路远了以及长时间的走路也会脚疼，与下肢的肌肉劳损及下肢关节过度活动有关，所以可以间隙休息后再走。如果是疾病导致的下肢及脚疼则需要就诊检查看是是关节炎还是下肢静脉曲张或是腰椎间盘突出等。
      
      以上是对“走路远了脚就疼，不适合长时间走路见效快的，效果好的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您所描述的情况，有可能是骨刺引起的，平时注意休息，避免过于劳累，建议去医院拍片，检查一下病因，对症治疗！避免吃辛辣刺激性食物。