健康咨询描述: 每天晚上11点睡觉,不抽烟不喝酒,周周打篮球。
想得到怎样的帮助:我还可以长多高?
你好,根据你所描述的情况。你这个年龄还会长高的多,喝点骨头汤。鱼汤,鸡汤,鸭子汤之类的,每天喝点牛奶,吃点鸡蛋。早晚锻炼。比如跑步打球等等。会长高的。
不知道你现在的体重是多少,但是根据你的描述,你是保持一个良好的作息习惯,戒除不良的嗜好。适当的运动锻炼,骨骼的生长以及心肺功能都有益处。如果你的骨骺线还没有闭合的话,生长激素一直在分泌,还是可以继续长高的。
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
以上是对“15岁男孩现在175CM,还可以长多高?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线