肩周不好平时需做什么运动？

女 | 40岁 2011-03-15 15:49:41 3人回复来自滨州市

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柳彤医师擅长: 高血压、脑血管硬化、糖尿病合并症等帮助网友：105979称赞：12639

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2011-03-15 15:52:19 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据你叙述的症状，你这好像是肩周炎，本病是长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因。
      指导意见：
      目前对此病的治疗，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发，所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案，可以针灸加按摩，若患者能坚持功能锻炼，可以经常做做八段锦或跳绳，预后相当不错。

李全波天津医科大学第二医院主治医师擅长: 颈肩腰腿疼痛,神经病理性疼痛,头痛,周围神经病. 帮助网友：9268称赞：1

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2017-11-18 09:20:54 我要投诉

你好，根据您的症状说建筑不好的话，一般都是由于肩关节周围，炎症引起的这种情况，平时要加强肩关节锻炼，可以后背上举外展等动作

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刘医生 其他帮助网友：26593称赞：3618

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2011-03-15 15:51:05

      肩周炎是肩关节周围病的简称，俗称五十肩、冻结肩。本病好发生于５０岁左右的中年人。因外感风寒、潮湿，肌肉在外力作用下损伤，可使局部软组织包括关节囊、肩袖、韧带、滑囊、肌肉肌腱发生慢性无菌性炎症，与细菌感染所引起的炎症不同，没有体温升高，没有局部红、肿、热的表现，也没有外周的白细胞计数增高，中性粒细胞增高等症象。但它有慢性炎症所具有的局部组织充血，渗出增多，后期机化，粘连病理过程。中医认为，肩周炎乃风寒湿邪侵袭肩周筋脉所引起的慢性疾病。伤及肩周筋脉，致使气血不通而痛。可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医中药治疗.

      以上是对“肩周不好平时需做什么运动？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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