健康咨询描述: 我一直都不用记住些什么,发觉不再读书以后很少用脑,现在才发现自己加当天发生过什么事情都不记得,当然不包括发生重要的事情,但在第二天感觉事情过了很久,第三天肯定记不起了。
想得到怎样的帮助:怎么样才提升自己记忆
您好!根据你的病情描述。其实也并不一定就是自己的记忆力出问题了。因为现在的工作压力大,环境很复杂事情比较多。建议可以用食疗补充大脑,例如多吃些核桃,等等。
病情分析:
随着年龄的增加,我们人的记忆力都会慢慢的减退的,但是要经常用脑,让脑细胞劲量活跃起来,但是避免用脑过度。
指导意见:
学会科学的分析和考虑问题的方法,对提高记忆力来说是最为首要的。而且要保证充足的睡眠,可消除脑疲劳,保护脑细胞。还有要多食有益记忆的富含磷脂的食物,尤其是蛋类应多吃。
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