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早醒的原因

女 | 21岁 2011-03-15 16:41:07 3人回复来自成都市

健康咨询描述：我是一名21岁的学生，读大四。我常常难以入睡，醒来后就再也睡不着了。这是为什么？希望专家可以给我一个满意的答复。谢谢！

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大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。

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2019-09-03 21:25:18 我要投诉

这种情况属于植物神经功能紊乱的现象。建议你可以口服一些营养神经的药物进行治疗，例如可以口服维生素b1，维生素b6和维生素b12。还有口服谷维素片。你还要吃安神补脑液。
以上是对“早醒的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！