失眠多梦,治疗失眠多梦的方法是什么啊,梦的方法是什么啊

      你好，首先您需要认识到做梦是人正常的生理心理现象，每个人每天晚上都会做梦，而且不止一个，有些人认为做梦都与没有睡，甚至比不睡更糟，这是错误的认知。

      你好，引起失眠多梦的原因有很多。有身体方面的原因，比如说近期身体有疾病。也有心理方面的因素，比如近期生活，工作压力比较大。有刺激性事件发生。喝茶，喝咖啡等都有可能引起失眠。经常熬夜导致植物神经紊乱。可以服用安神补脑液或者谷维素片对植物神经进行一个调节。
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      考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。

      引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。

      梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。