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如何减少肌肉酸痛

男 | 16岁 悬赏200个健康币 2011-03-15 19:51:48 2人回复 来自未知

健康咨询描述: 最近快面临升中体育考试,拼命的练习,导致小腿两侧肌肉酸痛,有什么好的办法尽快的使肌肉酸痛消失。。。谢谢!

曾经的治疗情况和效果:

想得到怎样的帮助:如上回答。。。

医生回复区

张洪波
张洪波 国药哈尔滨总医院   副主任医师 擅长: 脑血管意外康复治疗,神经康复治疗技术,颈椎病,腰间 帮助网友:935称赞:188
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2011-03-15 19:58:33 我要投诉

      病情分析:
      可能是平时运动前没有做热身运动引起肌肉拉伤所致。
      指导意见:
      平时运动前要做热身运动,快速治疗方法是去医院疼痛科或康复科或针灸科行小腿两侧肌肉针刺、推拿、理疗。平时热敷,注意保暖。

李永刚
李永刚 山东大学齐鲁医院   副主任医师 擅长: 四肢骨折、脊柱骨折、骨盆骨折及多发伤危重症患者的诊 帮助网友:124
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2017-10-02 15:25:33 我要投诉

      最好的办法消除肌肉酸痛的方法就是,口服消炎止痛药物。应用止疼药以后会减轻你的小腿的酸痛。再就是配合训练后拉伸,放松肌肉。。。

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