健康咨询描述: 经常吃菜 吃肉比较少 会不会缺营养啊
想得到怎样的帮助:会不会缺营养啊
病情分析:
你好,因为个人体质不同,所以如果你的起色各方面都好的话,那么你的饮食是可以的。
指导意见:
肉类主要补充蛋白质,蔬菜类主要补充维生素,但是也不能完全不吃肉类,如果不喜欢吃可以少吃,但要搭配着吃,这样就不会引起营养不良了!
你好,经常吃菜吃肉特别少,那肯定会造成营养不均衡的,希望你平时多吃点新鲜的水果蔬菜,多吃点有营养的食物,比如瘦肉,鱼虾,蛋豆腐,绿色蔬菜,一定要注意饮食多样化,营养才均衡。
你好这位女士,青菜呢,是体内维生素c的主要来源,可以解除体内的毒素。同时那青菜还有润肠的作用。中国居民膳食宝塔建议,每天摄入青菜的量为300到500克。
以上是对“经常吃菜吃肉比较少会不会缺营养啊会不会缺营养啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,如果一味的吃素食的话,那么相对来说蛋白质的含量就会较少,蛋白质也是维持身体代谢等的必要条件。
指导意见:
如果长期这样,身体的抵抗力可能会受到些影响,建议如果可以的话,尽量均衡饮食,食物要全面,要多样化。有问题再联系祝好。
病情分析:
中医认为,人的气血十分虚弱与人体脾胃有关,与是否经常吃肉没有多大的关联
指导意见:
只要身体没有外在不适的症状,就大可不必担心营养的问题。
病情分析:
人类的营养成分不外乎蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及膳食纤维等,素菜类的营养可提供维生素、膳食纤维以及少量的矿物质!
指导意见:
蛋白质和脂肪类的成分除肉类食品含量较丰富外,其它素食类含量也是很丰富的如蛋类、豆制品以及奶制品各类谷物等,所以讲就是不吃肉类,只要合理配食,也不会缺乏营养的!
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