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有问必答网 → 心理健康科 → 最近感觉很失落？

最近感觉很失落？

男 | 20岁 2011-03-15 21:27:38 1人回复 来自江门市

健康咨询描述： 这几天不知道为什么，总感觉很失落，没有心情去做其他事！

想得到怎样的帮助：解决方法和有什么可以提高自己的兴趣？

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-07 14:05:54 我要投诉

      病情分析：
      你好，我想你的情绪失落可能与你内心的冲突，外界的压力有些关系。
      指导意见：
      1。提高睡眠的质量，饮食上有规律，会缓解失落的情绪。
      2。每天坚持适度的体育锻炼，会缓解情绪，同时还能放松自我。
      3。遇到事情多用积极的思维思考问题，慢慢就会形成条件反射，还会提高你很多的兴趣。

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