长期睡眠不好,整夜是睡非睡,白天精神不好
男 | 60岁 2007-07-06 12:57:12
5人回复
来自
健康咨询描述： 长期睡眠不好,整夜是睡非睡.白天精神不好.近来觉的身体疲乏.能吃舒乐安定吗?吃几片?
其他类似问题
医生回复区
2007-07-06 14:02:45 我要投诉
您不妨试试：仰卧床上，全身自然放松，颈直，提肛，做逆呼吸，即深吸气，把腹腔气体吸出，意随气走，意念直抵头顶，然后舌抵上腭，任气流停留1-3秒。做深吐气，用鼻腔吐气，同时任气流向全身回流，意随气走，并集中到丹田，可以感觉到腹部一点点涨大，并让气体停留几秒。然后反复进行，5次为一组。一般说来，有3组即可。这种简单但方法很实用，在一些面临压力的特殊环境下，对于集中精力，排除紧张，平稳情绪很有效果。我建议你采用中药治疗。必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.我们需要知道您的详细病情,你也可以直接与我联系，希望我们对您能有所帮助。
2007-07-06 16:03:50 我要投诉
你好：最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
以上是对“长期睡眠不好,整夜是睡非睡,白天精神不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李医生 其他
擅长: 小儿脑瘫,弱智,脑梗塞,癫痫,精神分裂症
帮助网友：43854称赞：1074
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2007-07-06 14:53:00
不一定非吃安定，可用中药龟龙脑康调理。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
