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效果强的非处方安眠药

男 | 20岁 2011-03-16 13:39:07 1人回复 来自贵阳市

健康咨询描述: 发病时间忘记了,反正时间很长了。
主要就是失眠,就算睡着也很容易醒来,醒来以后就睡不着,并且睡眠时间很短。
我想请问一些有什么效果特别强力的非处方安眠药吗?
我原先想找医生开安定的,但是太麻烦了

曾经的治疗情况和效果: 吃过中药,效果不理想,不想继续用药。

想得到怎样的帮助:推荐市面上效果最好的非处方安眠药。

医生回复区

林燕
林燕 四川省人民医院   副主任医师 擅长: 对神经内科常见病、疑难病有丰富临床经验,擅长于脑血
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2022-09-27 18:50:02 我要投诉

      你好,根据你的描述情况,首先要养成良好的生活习惯,保持健康乐观的心理,坚持锻炼,多做长时间的户外运动,如跑步、快走、各种球类等,都可以选择,提高身体素质,保持规律按时的睡眠时间,提供舒适的睡眠环境,合理饮食,禁烟酒和浓茶咖啡,睡前避免剧烈运动。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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