健康咨询描述: 我一个同事在单位检查检查出得了痛风,现在在饮食方面特别的注意的,看他那样挺痛苦的,吃什么都害怕犯病受罪,他以前特别喜欢吃韭菜,现在也不敢乱吃了,想问一下痛风病人可不可以吃韭菜啊?
你好,可以吃的。痛风病人不让吃含高嘌呤的食物。下列食物所含嘌呤量,你可以参考一下:
含嘌呤高的食物:每100g食物含嘌呤100~1 000 mg。如肝、肾、心、脑、胰等动物内脏;肉馅、肉汤;鲤鱼,鲭鱼、鱼卵、小虾、蚝、沙丁鱼等;鹅,鹧鸪,此外还有酵母。以上食物在急性期与缓解期禁用。
含嘌呤中等量的食物: 每100g食物含嘌呤90~100 mg。如牛、猪及绵羊肉;菠菜,豌豆、蘑菇、干豆类、扁豆、芦笋、花生等。
含微量嘌呤的食品,如牛奶、鸡蛋、精白面、米、糖、咖啡、可可及除第含嘌呤中等量的食物所列菜类以外的蔬菜及水果类。
温馨提示:
注意劳逸结合,避免过劳、精神紧张、感染、手术,一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼,或进行长途步行旅游。
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