头痛失眠怎么办

男 | 46岁 2011-03-16 18:12:07 3人回复来自阜新市

健康咨询描述：最近经常头痛、眼睛跳、失眠，应该去医院怎么看

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hgqdpr 其他帮助网友：8553称赞：1544

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2011-03-16 18:12:52

      失眠多梦涉及最多的药物主要是利眠宁、安定以及巴比妥、速可眠等
      1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。
      2、避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发精神。
      3、不要喝酒。在睡前几小时内，喝上一到二杯酒，会让人难以入睡，甚至会在后半夜惊醒。
      4、睡前少吃。临睡前吃太多会让人入睡困难。
      5、多做运动。白天活动少会导致晚间睡眠出现问题。
      6、白天少打瞌睡。即使小憩，最好别超过30分钟。

郝庆丽 医师擅长: 短暂性脑缺血发作,慢性肺源性心脏病,急性上呼吸道感帮助网友：12874称赞：13

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2011-03-16 18:12:58

头痛原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,枕大神经痛,高血压,脑血管病,颈椎病,中耳炎,饮酒和吸烟,感冒都可能诱发.所以要找到原因指导下的治疗，需要根据病史和相应的体检像脑血流图,脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊,平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.

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lilicai 医师擅长: 儿科帮助网友：6906称赞：446

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2011-03-16 18:13:42 我要投诉

      病情分析：
      您好，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜；参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
      指导意见：
      生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料；安全有效的安美宁等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
      以上是对“头痛失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！