健康咨询描述: 就是感觉到了肚子涨涨的,但是去了厕所就是拉不出来,三天才去一次厕所,这段时间也在改善饮食,想水果蔬菜什么的没少吃,哪些刺激的也不敢再吃了,可是情况不见怎么改善啊
曾经的治疗情况和效果: 没
想得到怎样的帮助:请问还有什么方法可以通一下肠胃的(拒绝药物)
病情分析:
您的问题很有意思,拒绝药物的办法还是有的,但首先来说,正常的排便需要几个必要的条件:一,正常的进食量 二,良好的肠道功能 三,很好的排便习惯 四,适当的运动。
指导意见:
您现在可以看一看上面我说的这些。是不是存在有吃的东西过少?有没有以前用过减肥的药物?有没有憋大便的习惯?活动是否过少?请回复我上面的问题从而进一步给您指导
吃的挺多的,从来没用过减肥药物,憋的习惯是有,现在正在慢慢改善,活动没办法,学生基本上都是坐着的,所以很少
那么可以每天做两次揉腹部的练习,早晚各一次,每次揉肚子正反各50圈。睡前一杯蜂蜜,早起一杯牛奶。适当的增加一点活动,慢慢就能达到正常了
病情分析:
光多吃蔬菜水果还不行,要多喝水,多喝稀饭,多吃粗粮。
指导意见:
顺时针按摩腹部,跳绳200下,早晨空腹喝杯蜂蜜水或者空腹喝勺橄榄油,多喝绿茶或者普洱茶。
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