大概是从2010年11月份开始有恶心,最近恶心的平凡了

      病情分析：
      您好，看了叙述，是在去年11月开始有恶心的情况，最近有点频繁了，有时会呕吐，这个情况多考虑胃肠疾病或肝胆疾病的可能。
      指导意见：
      从症状看多考虑胃病或肝胆疾病的可能，如果伴有右上腹疼痛不适或右侧后背的疼痛不适的话，多考虑肝胆疾病的可能大。可做个肝功化验、肝胆B超检查，排除肝胆疾病的可能。

      你好，根据你描述的情况考虑这个问题应该要想到是否存在消化道的疾病，食道炎胃炎都是有可能的。
      

      首先要避免有害因素的侵袭：即戒烟,不饮烈酒,浓茶,咖啡等.少吃辛辣及粗糙的食物,不暴饮暴食,少服对胃肠有刺激性的药物等.其次,对于慢性胃炎患者的饮食提倡一日三餐,每顿不可过饱,不主张多餐,以免增加胃的负担
      因此胃病患者饮食应遵循下述原则：
      宜少宜精：宜少指不可过饥再吃东西,且吃东西一次不可过饱,不宜极渴时饮水,饮水一次不宜过多.晚饭宜少.宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物,尤其对于有消化不良的病人,要求食物要精工细作,富含营养.
      宜温宜洁：宜温指胃病患者不可过食冷瓜果,也不能因畏凉食而吃热烫饮食,这对食道和胃的损伤也很大.宜洁是指有胃病的人胃抵抗力差,应防止食物被污染,并注意食用器具的卫生. 
      
      
      以上是对“大概是从2010年11月份开始有恶心,最近恶心的平凡了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！